Sin categoría

Entrenamiento oclusivo flossing

Entrenamiento oclusivo y flossing

El entrenamiento oclusivo o kaatsu consiste en aplicar una restricción parcial de flujo sanguíneo, normalmente a través de una banda que se hincha con un esfignomanómetro, y poder medir la presión aplicada. El flossing es una técnica que utiliza vendajes compresivos para mejorar la movilidad y la recuperación post-entreno. Estas herramientas se aplican en Fisioterapia para facilitar la recuperación de lesiones. De entrenamiento oclusivo y flossing nos habla Daniel Varela, fisioterapeuta y formador de En-Forma, autor del único libro en español sobre Entrenamiento…

Leer Más

Máquina isoinercial EPTE®: los 5 mejores posts de 2019

Durante los primeros siete meses de 2019 os hemos hablado en el blog de varios temas relacionados con la máquina isoinercial EPTE® Inertial Concept, el encoder EPTE® y el entrenamiento inercial para rehabilitación y entrenamiento. Os dejamos una selección de los cinco posts que más os han interesado en estos meses, que tratan sobre el proceso del Return to Play en la musculatura isquiotibial, el taller de entrenamiento inercial que tuvo lugar en Gandia (Valencia) el sábado 1 de junio, las…

Leer Más
Ejercicio físico en personas mayores

Ejercicio físico en personas mayores

El ejercicio físico en personas mayores es una las cuatro claves para vivir más y mejor, junto con la alimentación, el descanso y la vida social. Esta semana os hablamos de la importancia de la actividad física en los mayores para tener la mejor calidad de vida posible. Para ello, contamos con la colaboración de Daniel Varela, fisioterapeuta y formador de En-Forma.

Leer Más
EPTE Inertial concept ejercicio tren superior

El entrenamiento excéntrico para prevención y rehabilitación

El entrenamiento excéntrico tiene una gran importancia para la prevención y rehabilitación de lesiones. Pero, según los expertos, habitualmente no se le presta una atención adecuada e individualizada. Por tanto, no es de extrañar que multitud de lesiones ocurran durante esa fase excéntrica o en el momento de transición entre las fases excéntrica y concéntrica. A continuación, os hablamos de la relevancia del entrenamiento excéntrico de la mano de Joaquin Calatayud (investigador y doctor en Ciencias de la Actividad Física…

Leer Más
Azúcar en la industria alimentaria

Azúcar extra en los alimentos. ¿Somos conscientes?

El azúcar es uno de los endulzantes más utilizados en la industria alimentaria, como uno de los ingredientes de bebidas como refrescos y zumos, y también en salas. Puede tener distintas denominaciones (fructosa, glucosa, sacarosa, …). La OMS recomienda un máximo de 50 gramos por azúcar y día en el caso de adultos, aunque varios expertos aconsejan dejar esta cifra en la mitad. Con la cantidad de azúcar en refrescos y bollería, un niño ya ha consumido todo el azúcar…

Leer Más

Ayuda online

Fields marked with an * are required

Para cualquier consulta contacta con nosotros +34.96.060.62.00 o a través de este formulario