O exercício inercial é o conceito mais recente no âmbito do exercício terapêutico e do fitness. A diferença entre o treino inercial e outros métodos de treino está na forma como se trabalha a resistência e a velocidade segundo a activação isoinercial. Qual é a definição do termo isoinercial? A palavras isoinercial nasce da junção de duas palavras, por um lado o termo “iso” que significa “mesmo” e por outro “inercia” que significa “resistência”. Como surgiram as primeiras máquinas inerciais? O conceito do treino inercial e da … Continue a ler Exercício inercial e os seus 10 benefícios mais importantes