Con el Año Nuevo llegan también los buenos propósitos. Entre ellos, ir al gimnasio para empezar a hacer deporte o retomar la actividad física. Pero el objetivo de hacer deporte y llevar una vida sana se ha de conseguir de manera progresiva y teniendo en cuenta la capacidad de cada uno. A continuación, os damos las claves para empezar a hacer ejercicio y mantenernos activos todo el año.