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Allenarsi in estate ed in inverno: 7 differenze

Allenarsi in estate ed in inverno, quali sono le principali differenze? È importante mantenersi attivi in tutte le stagioni dell’anno, ma è altrettanto importante essere consapevoli dei riguardi da avere durante l’allenamento con temperature elevate o, a contrario, molto basse. Affinché i nostri consigli funzionino tutto l’anno, vi indichiamo le 7 principali differenze e alcuni consigli utili per allenarsi in estate ed in inverno.

Core: cos’è e perché è importante mantenerlo forte

29 Giugno, 2017

Victoria Cabras

Allenemanto isoinerziale, EPTE Inertial Concept, Fitness

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Il core è il nucleo del nostro corpo. È composto da un insieme di muscoli ed è fondamentale per garantire la stabilità, controllare la postura ed evitare dolori alla schiena e possibili lesioni. È importante dunque allenare il core per renderlo più stabile e forte. Nel nostro articolo vi spieghiamo cos’è il core, come allenarlo e cosa invece non fare. I macchinari isoinerziali, inoltre, hanno una grande importanza nell’allenamento funzionale del core. Ne abbiamo parlato con uno dei nostri collaboratori, Pedro…