El ejercicio físico se ha revelado como un complemento clave a los tratamientos para evitar la depresión. Unas horas de ejercicio físico a la semana pueden ayudar a no padecer este trastorno, uno de los más frecuentes en el mundo que padecen más de 300 millones de personas, según cifras de la Organización Mundial de la Salud. En este post te contamos porqué el ejercicio físico ayuda a evitar la depresión y te hablamos de un reciente estudio publicado al…