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Entrenamiento isoinercial: estudio de caso en musculatura isquiotibial

19 diciembre, 2017

El entrenamiento isoinercial para la mejora de la fuerza y los cambios morfológicos y funcionales de la musculatura isquiotibial. Fue el objeto de la ponencia ofrecida por Arnau Mach, fisioterapeuta y docente e investigador de EPTE®-Ionclinics, en las III Jornadas Profesionales de Fisioterapia “Ejercicio Físico y Terapéutico: Prevención, Valoración y Tratamiento” celebradas en Oviedo. En el anterior post te hablamos de entrenamiento de fuerza mediante dispositivo isoinercial. En el post de hoy te contamos un caso concreto de estudio de prevención…

Máquinas isoinerciales para la prevención de lesiones

14 noviembre, 2017

Nadia Alonso

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Las máquinas isoinerciales y el entrenamiento de fuerza para la prevención de lesiones con estos dispositivos inerciales. Fue el objeto de las charlas que ofrecieron parte del equipo docente de EPTE®-Ionclinics en las III Jornadas Profesionales de Fisioterapia “Ejercicio Físico y Terapéutico: Prevención, Valoración y Tratamiento” celebradas en Oviedo. Nuestros profesionales presentaron una de las lineas de trabajo y desarrollo I+D+i que están llevando a cabo en relación con el entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones con máquinas…

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Polea cónica vs polea cilíndrica: diferencias y ventajas

24 octubre, 2017

Nadia Alonso

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Polea cónica y polea cilíndrica presentan determinadas diferencias a la hora de realizar un entrenamiento en máquinas inerciales. Estas diferencias se basan en la velocidad, la resistencia y la sobrecarga excéntrica en la práctica del ejercicio, entre otras variables. En este post te explicamos el funcionamiento de los dispositivos inerciales, las diferencias y las formas de trabajar con poleas cónicas, poleas cilíndricas tipo yo-yo y EPTE® Inertial Concept. Gracias al profesor doctor Fernando Martin Rivera por su inestimable aportación.

EPTE® Fase de Travagem Concêntrica Máquina isoinercial

Fase de frenado en el movimiento concéntrico de la sentadilla gravitacional vs inercial

3 octubre, 2017

Nadia Alonso

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Después de hablar de entrenamiento de fuerza, esta semana en el blog os proponemos explicar la fase de frenado y compararla en el movimiento concéntrico de la sentadilla gravitacional e inercial. Para ello, contamos con la colaboración del Pedro Sebastián, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Las conclusiones de este estudio son de gran interés para la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones. Sigue leyendo y te lo explicamos.

Ciclo estiramiento-acortamiento (CEA) y su importancia en el rendimiento físico

5 septiembre, 2017

Nadia Alonso

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El ciclo estiramiento-acortamiento es fundamental para el entrenamiento de cualquier disciplina deportiva. La razón fundamental es que permite integrar la fase concéntrica y excéntrica del movimiento en el entrenamiento, con lo que se consigue una mejora del rendimiento físico y un aumento de la fuerza. Esta semana en el blog te hablamos del ciclo estiramiento-acortamiento y su relevancia para optimizar el entrenamiento de la mano de nuestro colaborador, Pedro Sebastián.

Entrena el core con siete ejercicios

18 julio, 2017

Nadia Alonso

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El entrenamiento del core se puede realizar integrado con el trabajo de otros grupos musculares o en una sesión de entrenamiento específica. Es importante tener en cuenta el momento en que se integra el trabajo de core en la sesión de entrenamiento y aplicar una técnica correcta para proteger la columna de posibles lesiones. En este post te proponemos ejercicios esenciales para entrenar y fortalecer tu core de forma segura con máquinas inerciales de la mano de Pedro Sebastián, graduado en Ciencias…

El core: qué es y la importancia de mantenerlo fuerte

27 junio, 2017

Nadia Alonso

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El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un core fuerte y bien trabajado es muy importante. En este post te explicamos qué es el core, cómo se debe entrenar y qué no debemos hacer. También la importancia de las máquinas inerciales para el entrenamiento funcional del core. Para ello, iniciamos una colaboración con…

Ejercico excéntrico en tren inferior con EPTE Inertial Concept

Ejercicio excéntrico con EPTE® Inertial Concept

14 febrero, 2017

Nadia Alonso

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Hemos hablado en otras ocasiones de las ventajas del ejercicio excéntrico para recuperación, readaptación y prevención de lesiones, además de para rendimiento físico. Esta semana, os queremos mostrar algunas de las múltiples posibilidades que ofrece EPTE® Inertial Concept para el entrenamiento excéntrico con dos ejercicios que podéis ver en nuevos videos tutoriales con el profesor doctor Fernando Martín Rivera.

EPTE® Inertial Concept per reupero e prevenzione di lesioni

«¡Yo me recuperé con EPTE® Inertial Concept!»

31 enero, 2017

Silvia Martins

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Hace un año que el dispositivo EPTE® Inertial Concept llegó a la Clínica DTFisio. Fue el primer centro en Portugal en tenerlo y en ofrecer a sus pacientes un entrenamiento excéntrico de alta calidad. Actualmente, el método de entrenamiento adoptado por DTFisio con EPTE® Inertial Concept ha superado las expectativas de sus pacientes, entrenadores y terapeutas. Una historia de recuperación con EPTE® Inertial Concept Hélder Ferreira practica atletismo y frecuenta la clínica DTFisio, en Maia, desde el año 2016 para recuperarse de…

Entrenamiento funcional con sobrecarga excéntrica para rendimiento deportivo

24 enero, 2017

Nadia Alonso

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El entrenamiento funcional con sobrecarga excéntrica se relaciona habitualmente con la prevención y la readaptación de las lesiones deportivas. Pero también implica mejoras a nivel de hipertrofia y de ganancias de fuerza. En este post os contamos los beneficios de este tipo de entrenamiento para el rendimiento deportivo de la mano del profesor doctor Fernando Martín Rivera.