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El entrenamiento oclusivo o kaatsu consiste en aplicar una restricción parcial de flujo sanguíneo, normalmente a través de una banda que se hincha con un esfignomanómetro, y poder medir la presión aplicada. El flossing es una técnica que utiliza vendajes compresivos para mejorar la movilidad y la recuperación post-entreno. Estas herramientas se aplican en Fisioterapia para facilitar la recuperación de lesiones. De entrenamiento oclusivo y flossing nos habla Daniel Varela, fisioterapeuta y formador de En-Forma, autor del único libro en español sobre Entrenamiento…

Durante los primeros siete meses de 2019 os hemos hablado en el blog de varios temas relacionados con la máquina isoinercial EPTE® Inertial Concept, el encoder EPTE® y el entrenamiento inercial para rehabilitación y entrenamiento. Os dejamos una selección de los cinco posts que más os han interesado en estos meses, que tratan sobre el proceso del Return to Play en la musculatura isquiotibial, el taller de entrenamiento inercial que tuvo lugar en Gandia (Valencia) el sábado 1 de junio, las…

El ejercicio físico en personas mayores es una las cuatro claves para vivir más y mejor, junto con la alimentación, el descanso y la vida social. Esta semana os hablamos de la importancia de la actividad física en los mayores para tener la mejor calidad de vida posible. Para ello, contamos con la colaboración de Daniel Varela, fisioterapeuta y formador de En-Forma.

El azúcar es uno de los endulzantes más utilizados en la industria alimentaria, como uno de los ingredientes de bebidas como refrescos y zumos, y también en salas. Puede tener distintas denominaciones (fructosa, glucosa, sacarosa, …). La OMS recomienda un máximo de 50 gramos por azúcar y día en el caso de adultos, aunque varios expertos aconsejan dejar esta cifra en la mitad. Con la cantidad de azúcar en refrescos y bollería, un niño ya ha consumido todo el azúcar…