Silvia Martins, Autor en EPTE® INERTIAL CONCEPT

Síndrome Femoropatelar: tratamento com máquinas isoinerciais

6 Junho, 2018

O Síndrome femoropatelar ou síndrome da dor anterior de joelho é um problema comum caracterizado pelas molestias de dor provocadas por um desequilibrio biomecânico que afecta a articulação do joelho. Esta patologia atinge aproximadamente um 25% da população e é mais comum em atletas ou mulheres sedentárias. (Davis 2010, Lankhorst 2012). O exercício terapêutico é uma das soluções que existe para tratar o síndrome femoropatelar ou sindrome da dor femoropatelar, reduzindo a dor e contribuindo para a recuperação da patologia a…

Encoder EPTE® I Importância do Controlo de Parâmetros Exactos

28 Março, 2018

Silvia Martins

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O novo Encoder EPTE® Inertial Measuring System para máquinas isoinerciais está oficialmente no mercado e com excelentes resultados. Devido à exactidão dos dados apresentados por este sistema é possível realizar uma medição de diversos parâmetros cinéticos como a velocidade, a força e a potência e que são fundamentais para quantificar a progessão do rendimento e/ou recuperação de um indíviduo. Descubra mais!

Exercício Isoinercial: Peso para recuperação ou melhoria física

19 Fevereiro, 2018

Silvia Martins

EPTE Inertial Concept, Exercício isoinercial, Prevenção de lesões

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Falando de exercício isoinercial e tendo em conta objetivos como a readaptação ou a melhoria de rendimento, é importante saber em que estado se encontra o usuário para poder determinar que tipo de exercício realizar com ele. Conheça mais detalhes sobre o que é o exercício isoinercial utilizando diferentes pesos com o apoio do fisioterapeuta catalão, Arnau Mach.

Personal Trainer: um valor diferenciador para o desporto e a saúde

11 Janeiro, 2018

Silvia Martins

Prevenção de lesões, reabilitação

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O Personal Trainer é, actualmente, uma das figuras mais procuradas na Europa, tanto para melhoria da práctica desportiva como para aumentar a qualidade de vida. Este profissional encontra-se já entre as dez primeiras posições no ranking das tendências de saúde e condição física de 2018, segundo um estudo realizado em mais de 40 países.

Exercício Isoinercial: Estudo de Caso em Músculos Isquiotibiais

20 Dezembro, 2017

Silvia Martins

Exercício isoinercial, Prevenção de lesões

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“O exercício isoinercial utilizado para incrementar os níveis de força e mudanças morfológicas e funcionais dos músculos isquitibiais”, foi o título da palestra apresentada pelo fisioterapeuta catalão Arnau Mach e investigador da EPTE® – Ionclinics fomentada por um estudo de caso próprio sobre exercício isoinercial e a utilização de máquinas isoinerciais para reabilitação.

macchine isoinerziali EPTE® Inertial Concept

Volante de inercia cónico ou cilíndrico? | Máquinas Isoinerciais

25 Outubro, 2017

Silvia Martins

EPTE Inertial Concept, Exercício isoinercial, Isoinercial

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O volante de inercia é a chave para saber se uma máquina inercial é realmente de qualidade. Atualmente, existe uma grande variedade de máquinas isoinerciais utilizadas tanto para treinos de alto rendimento desportivo, como para readaptação, reabilitação de lesões e fitness. Conheça as principais diferenças entre os distintos volantes de inercia das máquinas isoinerciais e também as suas vantagens.

EPTE® Fase de Travagem Concêntrica Máquina isoinercial

Fase de travagem concêntrica: agachamento gravitacional vs inercial

4 Outubro, 2017

Silvia Martins

EPTE Inertial Concept, Exercício isoinercial, Prevenção de lesões

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Para explicar a fase de travagem concêntrica e compará-la com o movimento de agachamento gravitacional e inercial, Pedro Sebastián, Licenciado em Ciências da Actividade Física e do Desporto falou sobre as conclusões do seu estudo e a maneira como estas podem melhorar o rendimento físico de um atleta e a prever lesões.

Máquinas isoinerciais: prevenção de lesões no futebol

26 Setembro, 2017

Silvia Martins

EPTE Inertial Concept, Exercício isoinercial, Prevenção de lesões, reabilitação

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As máquinas isoinerciais permitem a aplicação de várias estratégias de treino com sobrecarga excêntrica. Este factor facilita a criação de distintos níveis de potência com peso livre de uma forma muito mais segura para potencializar a prevenção de lesões em treinos de força. Saiba mais!

allenarsi in estate differenze con l'inverno

7 diferenças entre treinar no verão e treinar no inverno

26 Julho, 2017

Silvia Martins

Prevenção de lesões

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Treinar no verão e treinar no inverno, quais são as principais diferenças? É necessário manter a actividade do corpo todas as épocas do ano contudo, é importante conhecer alguns aspectos a ter em conta ao praticar desporto com altas temperaturas ou praticar desporto com baixas temperaturas. Conheça as 7 diferenças e conselhos entre praticar exercício no verão e praticar exercício no inverno.

7 exercícios para exercitar e fortalecer o core

19 Julho, 2017

Silvia Martins

EPTE Inertial Concept, Exercício isoinercial, Prevenção de lesões

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Para exercitar e fortalecer o core é importante ter em contar o momento em que o trabalho de core é integrado na sessão de exercício físico e aplicar uma técnica correcta para proteger a coluna de possíveis lesões. Seguidamente, poderá ver alguns exemplos de exercícios essenciais para exercitar e fortalecer o core de uma forma segura com exercício com máquinas isoinerciais.