O Personal Trainer é, actualmente, uma das figuras mais procuradas na Europa, tanto para melhoria da práctica desportiva como para aumentar a qualidade de vida. Este profissional encontra-se já entre as dez primeiras posições no ranking das tendências de saúde e condição física de 2018, segundo um estudo realizado em mais de 40 países.

Personal trainerQual é a vantagem de ter um Personal Trainer?

O Personal Trainer é um profissional com formação especializada na área do desporto. Este está capacitado para acessorar e planificar treinos de maneira individualizada e personalizada de acordo com as necessidades físicas dos seus “alunos”.

As vantagens de ter um Personal Trainer são várias e muito evidentes, principalmente devido à segurança e eficácia proporcionados na obtenção dos resultados esperados. Existe uma amplia quantidade de estudos que evidênciam que recorrer à ajuda profissional e personalizada é a melhor maneira de alcançar os objectivos esperados.

Personal Trainer: um valor diferenciador para o desporto e a saúde

Um Personal Trainer, como explica o professor doutor Fernando Martín Rivera, aporta um valor diferenciador ao definir as necessidades reais de cada pessoa. A avaliação realizada antes de uma sessão de personal training tem em conta a condição física, as capacidades motoras e a alimentação de cada um.

Os resultados aparecem com o tempo mas, deste modo, é possível obter os resultados esperados em menos tempo e com a maior segurança ao executar correctamente todos os exercícios propostos.

Personal Training: uma área em expansão

A expansão da figura do Personal Trainer deve-se ao aumento da preocupação das pessoas no que toca à sua saúde física e ao maior nível de conhecimento sobre os benefícios que o exercício físico tem para a saúde. Esta situação fez com que as pessoas sintam as necessidade de melhorar a sua saúde física e, por vezes, até psicológica, melhorando em suma a sua qualidade de vida, afirma Fernando Martín Rivera.

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