Para explicar a fase de travagem concêntrica e compará-la com o movimento de agachamento gravitacional e inercial, Pedro Sebastián, Licenciado em Ciências da Actividade Física e do Desporto falou sobre as conclusões do seu estudo e a maneira como estas podem melhorar o rendimento físico de um atleta e a prever lesões.
O exercício excêntrico tem uma grande importância para a prevenção e reabilitação de lesões mas, segundo alguns expertos, habitualmente não se presta a atenção adequada. Não é de estranhar que algumas lesões ocorram durante a fase excêntrica do exercício ou no momento de transição entre as fases (fase excêntrica e fase concêntrica). Em seguida abordaremos a importancia e o grau de relevância que tem o treino excêntrico segundo a opinião de dois investigadores e professores da Universidade de Valência, Espanha.
As vantagens do exercício excêntrico é algo que no qual muitos profissionais começam a demonstrar um grande interesse. Este tipo de exercício proporciona não só uma recuperação, readaptação e prevenção de lesões mais rápidas como também uma aumento do rendimento físico do utilizador. Conheça as múltiplas opções que as máquinas inerciais como a EPTE® Inertial Concept oferecem para aumentar o valor do exercício excêntrico.
O exercício inercial é o conceito mais recente no âmbito do exercício terapêutico e do fitness. A diferença entre o treino inercial e outros métodos de treino está na forma como se trabalha a resistência e a velocidade segundo a activação isoinercial. Qual é a definição do termo isoinercial? A palavras isoinercial nasce da junção de duas palavras, por um lado o termo “iso” que significa “mesmo” e por outro “inercia” que significa “resistência”. Como surgiram as primeiras máquinas inerciais? O conceito do treino inercial e da…
O exercício isoinercial EPTE® Inertial Concept fez-se à estrada no fim de semana passado e viajou até Bilbau, León e Santiago de Compostela. Esta jornada tem como objectivo percorrer várias cidades espanholas e por fim chegar a Portugal para apresentar o novo conceito de exercício isoinercial para a prevenção, reabilitação e rendimento físico utilizando a inercia. Exercício isoinercial; Exercício excêntrico; Exercício concêntrico; Este são alguns dos temas que serão abordados durante a apresentação da EPTE® Inertial Concept. A apresentação do produto será feita…
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