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Triatlón y nutrición: todo lo que debes saber

25 abril, 2017

La práctica del triatlón exige un entrenamiento constante e intenso que ha de compensarse con una alimentación adecuada. La ingesta de alimentos y líquidos ha de tenerse en cuenta no solo durante la competición, sin también en el entrenamiento por lo que es importante saber qué tomar en ambas fases. En el siguiente post os damos las claves de la nutrición del triatleta de la mano de Beatriz Vivar, nutricionista de la clínica Iphysio Therapy.

Año Nuevo, propósito nuevo: gimnasio, deporte y vida sana

Con el Año Nuevo llegan también los buenos propósitos. Entre ellos, ir al gimnasio para empezar a hacer deporte o retomar la actividad física. Pero el objetivo de hacer deporte y llevar una vida sana se ha de conseguir de manera progresiva y teniendo en cuenta la capacidad de cada uno. A continuación, os damos las claves para empezar a hacer ejercicio y mantenernos activos todo el año.