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Ciclo estiramiento-acortamiento (CEA) y su importancia en el rendimiento físico

El ciclo estiramiento-acortamiento es fundamental para el entrenamiento de cualquier disciplina deportiva. La razón fundamental es que permite integrar la fase concéntrica y excéntrica del movimiento en el entrenamiento, con lo que se consigue una mejora del rendimiento físico y un aumento de la fuerza. Esta semana en el blog te hablamos del ciclo estiramiento-acortamiento y su relevancia para optimizar el entrenamiento de la mano de nuestro colaborador, Pedro Sebastián.

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allenarsi in estate differenze con l'inverno

Entrenar en verano y entrenar en invierno: siete diferencias

Entrenar en verano y entrenar en invierno, ¿cuáles son las diferencias?. Debemos mantenernos activos todas las épocas del año, pero es importante conocer qué debemos tener en cuenta al practicar deporte con calor o con frío. Ahora estamos en verano, pero en pocos meses llegará el invierno de nuevo. Así que os dejamos siete diferencias y consejos útiles a tener en cuenta para entrenar en verano y en invierno.

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Entrena el core con siete ejercicios

El entrenamiento del core se puede realizar integrado con el trabajo de otros grupos musculares o  en una sesión de entrenamiento específica. Es importante tener en cuenta el momento en que se integra el trabajo de core en la sesión de entrenamiento y aplicar una técnica correcta para proteger la columna de posibles lesiones. En este post te proponemos ejercicios esenciales para entrenar y fortalecer tu core de forma segura con máquinas inerciales de la mano de Pedro Sebastián, graduado en Ciencias…

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allenamento del core

El core: qué es y la importancia de mantenerlo fuerte

El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un core fuerte y bien trabajado es muy importante. En este post te explicamos qué es el core, cómo se debe entrenar y qué no debemos hacer. También la importancia de las máquinas inerciales para el entrenamiento funcional del core. Para ello, iniciamos una colaboración con…

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Jose Casaña Granell, coodinador de docencia de EPTE® IFT

Entrevistamos a Jose Casaña, coordinador de docencia de EPTE® Inertial Functional Training y profesor del equipo docente e investigador de EPTE®. Jose Casaña es profesor doctor de Fisioterapia en la Universidad de Valencia, Licenciado en Educación Física, Graduado en Fisioterapia y Enfermería y Readaptador Deportivo. En noviembre impartirá un nuevo curso EPTE® Inertial Functional Training – Movement Therapy sobre entrenamiento inercial excéntrico con fines terapéuticos junto con el Dr. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Joaquín Calatayud.

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entrenamiento inercial en Gym Factory con EPTE Inertial concept

Entrenamiento inercial en Gym Factory

Este fin de semana llevamos el entrenamiento inercial a Gym Factory, la feria del fitness y las instalaciones deportivas referencia en España. Estaremos el viernes y sábado con EPTE® Inertial Concept en el recinto ferial presentando por segundo año consecutivo el concepto de entrenamiento inercial para rehabilitación, prevención y readaptación de lesiones y desarrollo de la fuerza y la musculatura. Además, este año patrocinamos el Congreso Nacional de Entrenamiento Personal, que se celebra el sábado en el entorno de Gym Factory.

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Nutrición en el triatlón

Triatlón y nutrición: todo lo que debes saber

La práctica del triatlón exige un entrenamiento constante e intenso que ha de compensarse con una alimentación adecuada. La ingesta de alimentos y líquidos ha de tenerse en cuenta no solo durante la competición, sin también en el entrenamiento por lo que es importante saber qué tomar en ambas fases. En el siguiente post os damos las claves de la nutrición del triatleta de la mano de Beatriz Vivar, nutricionista de la clínica Iphysio Therapy.

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allenamento funzionale a FIBO 2017 con Vern Gambetta

Vern Gambetta y el entrenamiento funcional en FIBO 2017

Durante la edición 2017 de FIBO, hemos asistido a la charla del americano Vern Gambetta titulada “The History and Meaning of Functional Training – How stupidity destroyed the meaning of Functional Training”. Vern Gambetta es considerado el padre del Entrenamiento Funcional en el Deporte (Functional Sports Training). Actualmente director de la empresa Gambetta Sports Training Systems, Gambetta fue entrenador y preparador atlético durante más de 40 años en distintos deportes y a distintos niveles. Además, fue uno de los fundadores…

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FIBO y Promofitness, próximas citas internacionales

FIBO y Promofitness son eventos de referencia internacional en el sector del fitness, wellness y la salud. Se celebran en Colonia (Alemania) y Oporto (Portugal), respectivamente, el próximo mes de abril y cuentan con más de cien mil visitantes profesionales del sector.  EPTE® estará presente en ambos acontecimientos con EPTE® Inertial Concept y EPTE® System. A continuación os contamos todo sobre estos eventos internacionales y las novedades que allí presentaremos.

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Entrenamiento excéntrico: primer curso EPTE® IFT Sport Training

El entrenamiento excéntrico y su aplicación a los dispositivos inerciales como EPTE® Inertial Concept ha sido el tema central de la formación EPTE® IFT Sport Training de este fin de semana. La formación ha sido un éxito de asistencia y los alumnos han valorado de forma muy positiva los contenidos, prácticas y formadores del curso, los profesores doctores Fernando Martín Rivera y Joaquin Calatayud. A continuación podéis ver y leer cómo fue el curso.

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